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青少年心理咨询切不可在最好的时光染上了网瘾

作者:青少年心理咨询      发布时间:2018-12-23      阅读次数:492

青少年心理咨询切不可在最好的时光染上了网瘾【心灵桥家庭教育】要说什么时光最好,一定是亲少年时期,但是现在的年轻人,大多数都有网瘾的习惯,据统计,每年网游用户增长量多大6%,这可是一份不小的数字,这里心灵桥家庭教育的小编就来和大家说说,切不可在最好的时光染上了网瘾!
  沉迷网络游戏的人,在过去被称为“网瘾少年”,从这一称号不难看出,网络游戏过去所俘获的用户,多是自制力不强的未成年人。而如今,随着科技进步,网络游戏快速“升级”,网络游戏成瘾者已经不再局限于学生,一些中青年人也成为了网络游戏的深度用户。
  越来越多的人将网络游戏当成日常生活的一部分,每天花好几个小时去玩网络游戏。本应该用来学习提升自己的时间,竟然耗费在网络游戏中,令人唏嘘。此时,网络游戏的成瘾性和自带吸引力的属性,应该引起人们更多重视了。青少年心理咨询切不可在最好的时光染上了网瘾【心灵桥家庭教育
  平心而论,无论是学生还是上班族,在一天的忙碌过后,很容易也很自然地会拿起手机或来到电脑前,用玩网络游戏这一方式来放松身心。而拖着疲惫身体的人们,最容易被网络游戏攻破心灵防线。即便知道网络游戏对人生没有任何助力,还是会被游戏强烈的代入感所吸引,继而在虚假的成就感中对网络游戏上瘾。
  不去玩网络游戏,永远不知道网络游戏有多么可怕的吸引力。笔者曾经有一段时间沉迷网络游戏,其后花了很大力气、下了很大决心才戒除网瘾。
  要破除网瘾,应正视网络游戏成瘾的原因。
  首先,网络游戏能消磨人的斗志,让游戏玩家在网络游戏带来的虚假的心灵舒适感中无法自拔,吸引玩家带着好奇心探索网络游戏所营造的世界,在网络游戏的逼真感中沉溺;其次,网络游戏还能为玩家带来虚拟的快感,在网络游戏中,你可以“主宰”其他玩家的命运,也能通过各种虚拟的升级、胜利来增加自己的快感,一些在现实生活中需要耗费大量努力才能获得的成功和快乐,在网络游戏里,似乎轻轻松松就能实现。
  看清网络游戏成瘾的原因,再去规避网络成瘾或者规劝网络少年远离网络游戏的裹挟,就会变得相对简单些。首当其冲的,就是要在现实生活中找到一些“替代品”,用这些替代品带来的快乐,来取代网络游戏给玩家带来的虚拟成就感。青少年心理咨询切不可在最好的时光染上了网瘾【心灵桥家庭教育
  选择替代网络游戏的健康的生活方式,能够给人们带来持久的快感,无论是阅读、运动,还是和朋友相伴、沟通,都可以成为更健康的选择。每个人都可以找准自己的爱好或者兴趣点,坚持从中挖掘新的兴奋点,这样就能把注意力从网络游戏中抽离出来。
  不难看出,现实生活中,网络游戏之所以吸引了大量用户,是因为许多人都有大把的碎片化时间,在这些零散时间里克制拥抱网络游戏的冲动也很有必要。随身带一本有趣的书,强制自己在零散时间里去看有思想的公众号文章,或者去关注一些感兴趣的新闻,都是更合理地处理碎片化时间的方法。让自己的生活有一些良性转变,培养一些简单的有益身心的爱好,能够让人们收获网络游戏之外真实世界的精彩。青少年心理咨询切不可在最好的时光染上了网瘾【心灵桥家庭教育

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